День Здоровья
День Здоровья
День Здоровья

День Здоровья в АО «ТРЭМ Инжиниринг» вместе с World Class 

Уважаемые коллеги, благодарим вас за участие в Дне Здоровья совместно с World Class!

Программа мероприятия включала в себя три блока:

  1. Диагностика тела на аппарате InBody
  2. Лекция о важности физической активности для профилактики «офисного синдрома»
  3. Тренировка в клубе World Class

На первом этапе сотрудники АО «ТРЭМ Инжиниринг» получили возможность пройти фитнес чек-ап и лучше узнать особенности и состав своего тела с помощью метода биоимпедансометрии. Специалист World Class помогал правильно интерпретировать полученные результаты исследования и давал индивидуальные рекомендации по достижению максимально сбалансированного тела.

Затем настал черед лекционной части.  К.м.н. Оксана Лищенко рассказала о новых критериях оценки уровня физической активности, важности сочетания аэробных, анаэробных и нейро-моторных нагрузок и дала свои практические советы для формирования и сохранения ежедневного активного образа жизни. Слушателей настолько увлекла беседа с лектором, что было решено обязательно встретиться еще раз и предметно обсудить вопрос здорового питания и результаты актуальных исследований в области нутрициологии.

В завершение дня заботы о себе и своем здоровье самые смелые и активные сотрудники АО «ТРЭМ Инжиниринг» приняли участие в активностях от Клуба World Class: зумбе или функциональной тренировке. И пока одна группа сжигала калории благодаря миксу энергичных танцевальных движений разной степени интенсивности, вторая группа развивала координацию и укрепляла мышцы. Получить заряд хорошего настроения и активизировать кровообращение удалось, определенно, всем.

Уважаемые коллеги, принявшие участие в Дне Здоровья! Просим вас поделиться своими впечатлениями о прошедшем мероприятии, пройдя опрос по ссылке или с помощью QR-кода.

А мы не останавливаемся на достигнутом и предлагаем вам ознакомиться с лекциями, которые пройдут в нашем офисном пространстве в ближайшее время.

Тема лекций от диетолога World Class:

 1. Рациональное питание и БАДы для коррекции фигуры – что нужно знать и как правильно выбирать

  • Различные цели при коррекции фигуры: набор мышечной массы, снижение жира, «минус жир, плюс мышцы».
  • Принципы питания и законы диетологии в зависимости от задач по телу.
  • Как контролировать динамику изменения состава тела.
  • Сочетание питания и тренировок для здоровья и достижения результата.
  • Правила выбора БАДов в зависимости от цели и состояния здоровья.

2. Разбор от диетолога: почему не работают диеты

  • Основные фундаментальные законы диетологии, которые работают всегда.
  • Почему диетологи против диет, разбор рисков для здоровья.
  • Топ 5 самых популярных диет: аргументы за и против.
  • Какие диеты доказали свою эффективность и почему.
  • Основные мифы и заблуждения о диетах.